在加密货币市场调整期间，哪些策略最有效？

在加密市场调整期间，哪些策略可以被真正视为有效？鉴于市场的波动性和不可预测性，投资者如何在这些下跌中导航，而不陷入恐慌或做出冲动决策？有哪些证据支持这些策略，它们在长期内是否可持续？